Il Judo e' un'arte marziale, uno sport da combattimento. E' essenzialmente un'attivita' che mira ad unificare corpo, mente e cuore, ovvero l'aspetto fisico, quello mentale e quello emotivo, per aiutare il praticante nella formazione equilibrata della propria personalita'.
ll Karate si basa sul potenziamento muscolare e su una ricerca dell'efficacia del corpo e quindi puņ essere considerato come un'arte marziale completa.
Il Kung Fu e' l'insieme delle arti marziali di origine cinese, cioe' una disciplina che coniuga l'arte, quindi la bellezza del movimento, con la marzialita', quindi lo studio e le strategie del combattimento.
Movimenti per autodifesa sulla base di arti marziali come il Kung Fu.
Total Body Workout si compone di una varieta' di esercizi e tecniche di allenamento differenti che contribuiscono a bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, forza e resistenza.
Serie di esercizi dinamici di salita e discesa dallo step ed esercizi specifici Gambe-Addominali-Glutei.
Esercizi di potenziamento ed allungamento per tutto il corpo.
Il pilates porta benefici su tutto il corpo: i movimenti dolci e regolari aiutano a combattere la ritenzione idrica e, in generale, fa dimagrire tutto il corpo in modo armonico perche' tonifica la muscolatura, specialmente nella zona addominale.
La ginnastica posturale e' l'insieme degli esercizi svolti con l'obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacita' di controllo del corpo.
Adatto a tutte le esigenze, la sala Pesi offre macchinari per il cardiofitness e il potenziamento muscolare. A disposizione i nostri istruttori qualificati per compilare la Scheda di Allenamento personalizzata.
